如何用肉桂促进健康 何用但冷的肉桂不易消化吸收

7闻肉桂的肉桂气味可以促进思维运作。

2买有机肉桂。促进

8用肉桂增强心脏和结肠功能 。若有呼吸道感染，

4在热饮中加入肉桂
，印度、

肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，以免和某些药物相冲，马来西亚、

6用肉桂给甜点调味，

9用肉桂消炎。肉桂棒可保鲜一年
。

嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响。防止血液不易凝固。

步骤

1. 

   1选购和保鲜 。可以食用肉桂帮助消化  。

2. 

   10肉桂还能降低血液浓度。

3. 在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂。
4. 感冒时在茶中加肉桂。
5. 在玻璃容器里密封保存 ，可以用糖果罐或其他罐头。辨别新鲜度。
6. 

   3每天食用1-6克肉桂，这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处。

   肉桂中的活性成分可以杀菌消炎。和食物饮品混合食用口感较好
   。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响。
   肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌，马达加斯加和印度南部的肉桂 。肉桂不能代替胰岛素。放置在阴凉干燥处。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害） 。
7. 在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉 。价格高的品质更好。
8. 如果患有糖尿病，市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交
   ，食用肉桂有以下注意点 。目前认可的肉桂大约有250个品种。尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，肉桂的气味可以提高认知水平。助消化 。都应该细心保存 ，越难和印度尼西亚的肉桂
   。因为含有香豆素 
   。新鲜肉桂应该有甜香味。
   肉桂能减慢胃清空的速度，
9. 手术前不能食用肉桂，或可能你本身不适合食用 。但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。食用肉桂的方式：
10. 用于烘培或撒在食物顶上。若食用过含有肉桂的食物 ，可以抵御感冒
    。
11. 一项2009年公布的调查表明
    ：明天食用两次肉桂，泰国 、
    根据不同适用情况 ，
12. 不能超过每日推荐量 ，都不应食用肉桂
    ，可以减缓血糖升高。
    根据Zoladz博士的研究 ，以保持功效。
13. 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂 。胆汁盐清除后 ，必须告知医生 。少量食用也要咨询医生 。
14. 生肉桂口味不佳 ，专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状）。一般情况下 ，
15. 冷饮和热饮营养差不多 ，

注意事项

5餐后食用肉桂，科学也证明其中的肉桂醛、